sova

Många unga har svårt att sova

Unga människor sover för lite om nätterna. Det här kallas för sömnstörning och är dåligt för hjärnan.   Var femte ungdom har problem me...

Ljusterapi kan hjälpa ungdomars sömn

Forskare på Stanford University i USA har testat ljusterapi på 30 ungdomar för att se hur det påverkar sömnen. Ljusterapin tillsammans med a...

Många barn har svårt att somna

En ny undersökning visar att många barn i Sverige har svårt att somna. Det är framförallt flickor som har problem med sömnen.

Kvällsmänniskor blir morgonpigga i naturen

Många människor tycker att det är svårt att somna på kvällen eller svårt att vakna på morgonen. Forskare säger att det hjälper att vara ute ...

Elever får sova ut på Smedshagsskolan

Det är viktigt att sova tillräckligt mycket för att orka med vardagen. Eleverna på Smedshagsskolan i Stockholm har fått bättre resultat i sk...